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Faire de l’exercice est bon pour la santé mais également pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps. Quelle que soit l’activité que l’on pratique, c’est un moment où l’on ne pense à rien d’autres, où l’on évacue toutes les tensions accumulées durant la journée et surtout c’est un excellent moyen de déstresser. Pour la santé, les avantages d’une activité sportive ne sont plus à prouver. Ses bénéfices sont très nombreux

Ce sport est pratiqué à tous les niveaux, de la petite partie entre amis aux grandes compétitions internationales. Tout le monde peut y jouer, homme ou femme, jeune ou moins jeune, handicapé ou valide, attirés par la détente ou la compétition.

Un apprentissage de quelques heures permet de connaître les bases suffisantes pour commencer à jouer, mais attention, vous serez rapidement pris au jeu. Pour profiter pleinement de ce jeu, vous pourrez apprendre les nombreux coups possibles, services travaillés, attaques et défenses. Cet enseignement est souvent délivré au sein d'un club sportif. Débutera alors l'entraînement technique puis un peu de préparation physique afin de tenir les échanges longs ou la répétition des matchs lors des tournois.

Bienfaits

Accessible à tous, le tennis de table développe principalement des qualités techniques et morales.

Il est important d'être rapide et précis pour exécuter les différents coups, pour cela les qualités techniques et psychomotrices suivantes s'améliorent avec une pratique régulière :

  • coordination gestuelle,
  • mobilité et rapidité de déplacement,
  • dissociation vision / placement du corps.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Les contre-indications médicales à la pratique du tennis de table sont limitées aux maladies cardiaques et pulmonaires sévères et non traitées.

L'agrément et le côté ludique de ce sport peuvent entraîner les joueurs fragiles physiquement à dépasser leurs limites de tolérance à l'effort et aux émotions.

En dehors de ces cas très particuliers, le ping-pong peut être pratiqué par tous sans risque.


source e-santé.fr
     
     
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Comité Départemental de Tennis de Table du Gard

3, rue Scatisse          30000   Nîmes

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